图片来自：freepik.com

中国人经常说“民以食为天”，除了因为爱吃，还因为吃对健康有重要影响。到底吃什么、怎么吃更健康，这也是大家经常会疑惑的问题。

最新的《中国居民膳食指南（2022）》发布，与上一版的指南相比，也有了一些变化，包括核心8条提示、增加了新的建议，大家可以看下图：

图片来自：我做的