13.大蒜

大蒜以其降低血压和减少可能导致心脏问题的动脉斑块的功效而闻名。此外，它还可以减少收缩血管的酶。它的味道或挥之不去的气味并不总是适合每个人，因此您可以以药丸的形式服用它作为替代品。

14.开心果

如果没有胆固醇，谁会不喜欢坚果？就其价值而言，开心果就是其中之一！这种小坚果通常在沙拉中或作为独立零食中找到，含有高水平的抗氧化剂、钾、镁和磷。更好的是，它富含纤维并且卡路里密度低。