15. 卷心菜

卷心菜可能是最被低估的超级食品之一。它是一种极好的低热量零食，但富含维生素、矿物质和重要的抗氧化剂。大多数人不知道的是，它含有大量的维生素C，是预防心脏病的好方法。此外，它还有助于对抗视力丧失和某些类型的癌症。

16. 石榴

石榴经常被添加到沙拉、冰沙和奶昔中，因为它们的味道很好。这种奇妙的水果含有极好的抗氧化剂混合物，可以抑制动脉壁上斑块的积累。这种水果可以预防阿尔茨海默病、中风、癌症、糖尿病的发作，并保持牙齿健康。